4、敞开心菲，我治愈了自己的产后抑郁

直至后来，时间日久，大约在依诺六个左右后，照顾孩子我也有些习惯了，得心应手些。心情也晴朗许多。

我开始对妈妈讲月子里的事情，讲我的心情。讲月子里妈妈的种种，婆婆的种种。

妈妈开始后悔只为我做完饭后就不管其它的事情，以为一切有婆婆在就万事大安了的错误想法。理解了我的情绪，知道了我月子里的苦衷。

所有一切我都没有对老公隐瞒，一直把我的情绪示意给他，告诉他千万不要触到我哪根敏感的神经。当然，爱敲打文字的我也常用博文在博客上诉说，老公是我博客的忠实的读者，他不停地改变自己来应合我不好的情绪，努力抽出时间来每天帮我带会女儿，让我小憩一下。

在妈妈和老公支持理解下，我内心深处不停地救恕自己，劝慰自己，想着一切的好，明天的好，找一切时间休息疲惫的身体和心。

随着时间推移，产后抑郁症渐渐离我远去。

5、后记

只所以想到抑郁症，昨日看报纸，一女人产后抑郁症严重，竟然跳河自杀。另看到一则新闻，一年轻妈咪，产后抑郁，杀死了自己仅三个月大的女儿…

而我，不仅产后抑郁，也差点带着女儿一起自杀。

专家说，产妇产后抑郁症必须引起足够的重视。自杀率高达20％。有产妇自身原因，以及社会因素。

支持系统被认为是一个重要因素，它包括丈夫、家人支持及其本人对婚姻的满意度等。产后抑郁症患者多存在支持系统不利、夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等因素这些是促发产后抑郁的危险因素。

依诺妈在此呼吁，准妈咪们要保持好的心情，备好产后的后备力量。准爸爸们要保护好妻子妊娠期及产后期的心理、生理、身体的过渡期，千万不要让妻子产后抑郁。

闫晓苹：自由撰稿人，全职妈妈。某门户网站知名博主，顶点特约作者，摄影旅游达人。

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