周冬雨这个小妮子近几年的衣品真是越来越吸睛了，完全从土妞蜕变成了时尚icon。曾经她去参加时装周会把自己打扮成去镇上赶集的村花。

如今，一个机场私服造型也时髦到像在走T台。

与她的衣品一样精彩蜕变的还有她的腿。

我们现在看到的周冬雨的腿是细、长、直、白的，这样的腿搭配她160左右的身高，让她堪称小个子中的腿精。

但是你们忘了吗，她曾经的腿是这样的：

肤色黑了5个色号不说，小腿上那发达的肌肉是怎么肥四？看起来比大腿还要粗！光看腿的话，体重至少130吧？

虽然后来肤色慢慢变白了，腿也似乎细了那么一点点，但这九曲十八弯的线条，还不如身后路人的腿直。

然后不知道是哪一天，她就忽然变成了腿精本精。

来个惨烈的对比图给你们感受一下，请注意小腿的肌肉：同样是穿高跟鞋，早期的小腿肌肉粗壮紧绷，现在小腿像是完全没有肌肉一样，线条流畅。

这样赤果果的差距当然离不开“亚洲四大邪术”之一的PS，毕竟玻璃倒影曾出卖过她的腿，工作室修图师当天的鸡腿肯定被扣光了。

不过网友似乎太苛刻了些，现在哪个明星不PS？况且周冬雨的腿已经很细了。照片可以作假，但视频是没法作假的，还记得《我们相爱吧》中，她和余文乐在夏威夷的这段吧？腿的长度、粗细一目了然，与照片中的差距并不大，可以说非常令人羡慕了。

所以周冬雨的一双美腿绝对不是照骗！那么她的小腿到底是怎么瘦下来的呢？

周冬雨的小腿是最难瘦下来的肌肉型，当她穿上高跟鞋，小腿承重增加时，小腿肌肉会变得特别明显。

让肌肉型小腿显粗壮的肌肉，就是小腿肚这里的内侧腓肠肌和外侧腓肠肌。

通常，田径运动员的这两块肌肉会特别突出，曾经是校队田径选手的阿娇就有小腿粗壮的困扰，因为她也是减肥都瘦不下来的肌肉腿。

减肥只能减脂肪，肌肉是不会通过减肥变小的，所以想要瘦肌肉型小腿，只能注射瘦腿针。

瘦腿针和瘦脸针的成分一样，都是A型肉毒素。它的瘦腿原理也和瘦脸针一样，都是利用定点注射的方式，将肉毒素注射到肌肉中，通过麻痹肌肉神经使肌肉短期萎缩、变小，从而达到肌肉腿变瘦的目的。

打瘦腿针不需要麻醉，注射后只会留下针眼大小的创口，恢复也很快，刚注射完可能会稍感不适，可以适当冰敷。通常注射后2-3周开始见效，肌肉会慢慢缩小，但不会影响正常走路、活动。瘦腿效果大约可以持续一年左右，之后逐渐恢复，无副作用。

如果你踮起脚尖或穿高跟鞋时，小腿肌肉变得特别突出，那么你就很适合打瘦腿针。

周冬雨小腿由粗变细之迷解开了，那么由弯变直又是怎么回事呢？毕竟小腿内侧这曲折的线条和现在的笔直筷子腿还是有差距的。

首先，我们要先了解的一点就是：只要小腿外侧腓肠肌没那么大了，腿就会看起来直很多。来个对比图看清楚，右图是我把她外侧腓肠肌P瘦了之后的效果，是不是整条小腿看起来直多了？

而剩下的会显腿弯的部分，就是膝盖和内侧腓肠肌之间的这块凹陷，它可以通过自体脂肪填充起来。

关于自体脂肪填充的知识我们曾经讲过，这里就不再赘述啦。填充后可以改善轻度O型腿的问题，让双腿变成真正笔直的筷子腿。

也许你觉得现在已经过了要露腿的夏天了，腿型不完美也没关系，但是我告诉你，紧身裤和打底袜紧紧包裹在腿上，更容易暴露腿部线条的缺点！你看郑秀晶光腿的时候腿显得很直，穿上黑色打底袜后腿反而显得弯了。

腿的长度是天生的，但粗细、线条都是可以通过后天努力变美的。最后说个题外话：你们猜关晓彤成功“拿下”鹿晗，有没有她那双美腿的功劳呢？

留言点赞的妹子都能变成腿精哟！

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女神范儿

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