俗话说,眼睛是心灵的窗户,醒着的每分每秒,我们都在用眼。然而这年头,有太多人用眼不讲究不卫生,所以你的眼睛,就“坏”给你看:有的人几百米外就已经人畜不分了。 其实人人都想要一双好眼睛,但对于保护视力这件事,大家天天都在说,真正做到的人寥寥无几。今天是爱眼日,我就来给你们讲讲,你们那没有被好好保护的眼睛,如今到底什么样。 近视眼 人眼就像一个微型照相机,调控着看到的影像,并且最终在视网膜上成像,然后你才有了视觉。 绘图:苏义 当你玩手机、玩电脑嗨到根本停不下来的时候,你可能没意识到,这些近距离的视觉活动需要眼睛缩短焦距,要是你长时间保持这种状态,眼内肌就会僵直,调节焦距的能力变差。 等你需要看远处时,眼睛仍是这个焦距,焦点就只能汇聚到视网膜前面,所以成像是模糊的,也就是近视。 近视眼成像 图片来自:123rf.com.cn 近视眼的世界是这样的 图片来自:123rf.com.cn 要想看清远处的东西,就需要延长光线的汇聚距离,使它能正好聚焦在视网膜上,这时边缘厚、中间薄的凹透镜就派上用场了。 现在戴眼镜的人太多了,在路上随便一抓就有一大把。虽然不排除有些人是为了臭美而强行戴眼镜,但大部分人还是为了看清一切,不得不架一副眼镜。 图片来自:123rf.com.cn 散光 如果你爱玩手机,并且尤其喜欢侧躺在床上玩手机,虽然这样手机不会砸到脸上,但你的眼睛就不仅仅是近视那么简单了,它们还会散光。 散光顾名思义,就是进入人眼的光线是散乱的,它的发生和晶状体无关,而是由角膜变异造成的。当角膜长时间受到挤压时,它的厚度会变得不一致,因此导致光线透过它后变得散乱,没法聚集在一起。 散光时成像 图片来自:123rf.com.cn 想让散乱的光线统一起来,就需要一个柱面透镜,在光线还没进入眼睛之前,先强行给它们统一方向。 散光通常不单独发生,近视的人可能会同时散光,所以这个柱面透镜往往和近视镜融为一体。图片来自:123rf.com.cn 远视眼 近视散光生活中都离不开眼镜,所以有人十分羡慕远视眼的人们,感觉他们拥有一项了不起的技能。其实,远视眼也有自己的烦恼——虽然看远处的事物无压力,但近处看不清啊。 如果出生时,人的玻璃体不是球形,而是椭圆形,近处物体的焦点就会落在视网膜后方,这就是“先天性远视”。 图片来自:123rf.com.cn 除了先天性远视,随着人年龄增大,晶状体也会跟着老化,不再像年轻时那么通透,汇聚光线的能力也减弱了。因此会导致近处物体的影像落在视网膜后面,尤其读书看报时,看不清上面的小字,这就是俗称的“老花眼”。 不管多大年纪,不管看不看得清,玩手机,不能停 图片来自:123rf.com.cn 远视眼所用的镜片,正好跟近视镜相反,是为了让光线能提前汇聚,所以要用有汇聚光线作用的凸透镜——中间厚、边缘薄。 保护视力要靠吃 你们最感兴趣的“吃”,其实可以很好地保护眼睛。水果中的很多元素都对眼睛有好处,比如叶黄素。它可以保护眼睛免受来自老化的损失。梨,菠萝蜜和橘子中含有的叶黄素最多,酸甜又健康,可以多吃点。 图片来自:123rf.com.cn 另外,胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,吃进肚里会转化成维生素A,也可以很好地维持眼睛的健康。 图片来自:123rf.com.cn 不管你的眼睛是好是坏,它们都会一直陪你到老,所以拜托你对它们好一点。 除了平时要多吃一些对眼睛有好处的东西之外,稍微克制一下自己,少玩会儿电子产品,多多利用休息时间眺望远方,或者做一套眼保健操什么的,这些大家都烂熟于心的护眼法,其实对于保护视力真的都很有用,就看你能不能自觉遵守了。 随堂考
撰文 | 曹阳 微信编辑 | 高兴
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