1

　　“最近忙什么呢？”“嗨，没忙什么，瞎忙。”——这是我们惯用的对话模式。

　　在我们的认知体系里，如果一个人承认自己“闲”，那好像是一件挺不好意思的事——你怎么可以闲呢？你得忙起来啊，忙起来才能赚到钱，才能把事情做好，才能把家庭打理好，才能……巴拉巴拉一大堆，总之，每时每刻，我们都要用忙来武装自己。

　　说穿了，好多时候，是伪装罢了。许多人是用忙，来掩饰或者淹没自己内心的焦虑。因为稍微闲下来，就会觉得无所适从，没事做就会不自在，又或者若是不忙碌点什么、奔波点什么，会缺乏安全感，仿佛马上就没有了立足之地，未来一塌糊涂。

　　听上去很可笑，但的确是很多人的现状。

　　常说，张弛有度，才是真正优质的生活状态。道理我们都懂，但是，当我们把“忙”当做评价标准的时候，就很难停下来了。

　　我曾采访过一个女演员，当时二十多岁的她说，自己内心最焦虑和恐惧的是不断有新人涌现，所以自己接戏很多，不停地拍戏，想提升自己，想站稳脚跟，一年到头都没什么假期……

　　当时，我把这定义为“努力”，觉得她很拼。几年之后的现在，她已年过三十，结婚生子，每年大概一两部作品的节奏，不是很红但也并非无名小辈。偶尔看到她的采访，整个人好放松、好自然，特别美。

　　跟她同龄的另一个女演员，一直保持着“很忙碌”的状态，十年如一日拍各种古装剧，每年好几部作品，不很红但也不很差，只是每次出现在屏幕前都憔悴得让人心疼，三十岁的人，笑容像是五十岁一般沧桑。

　　努力没有错，忙碌也没错，但是穿上了焦虑的红舞鞋，停不下来，就是一个魔咒了。

2

　　跟闺蜜喝茶聊天，谈到另外一个女同学，她评价说，“她看上去就特别慵懒，日子过得也很舒服自在。”

　　我跟她开玩笑：“只要条件允许，人人都可以慵懒啊。”

　　她想了想，觉得自己是很难达到这种状态的，因为她对好多事情都很难放心，要亲力亲为的事情太多，慵懒不起来。

　　我想了想，这的确也是许多人的“通病”。说到底，是焦虑感在作祟吧。总要找点事情做，别人做事情总是觉得没谱，亦或者，总是要有控制力，心里才有安全感……

　　电影里看到的伦敦和巴黎街头，永远都有人坐在那里悠闲地喝咖啡；在访问里听到的是，即便结婚多年有儿有女的明星夫妻，也会定期约会，看电影看演出。在新西兰旅行时，晚上八九点钟就找不到仍在开门的餐厅，周末很多店也都会停业，据说公共假期更是如此，大街小巷“萧条”得很，人们都回到家里去团聚过节了。

　　慵懒，本来是一件挺简单的事。周末睡到自然醒，喝杯咖啡，跟家人吃个午餐，或者跟朋友约个会，看场电影，喝个下午茶，或者去健身、爬爬山，也可以什么都不做，就发发呆、看看书，虚度两天时光，不好吗？

　　但是，对不少人来说，这些都是“无用之事”啊。所以，他们周末要用来加班、约客户、去上各种课程……他们说，当然啊，要赚钱，你以为人人都不用赚钱就能生活得很好吗？

　　只可惜，很多人赚到了钱，生活也过得不好。

3

　　到底我们是为了什么而工作，为了什么而忙碌？一定是为了更好的生活吧？那么，到底什么才是更好的生活？一定是闲适的、舒服的，能让我们自在地感受到自己的，同时，还在我们消费能力之内的，是吗？

　　如果说，物质上的有些享受我们可能无法达到，精神上的愉悦程度却不是完全拿金钱来衡量的。

　　譬如，放下焦虑。真正悠然而自在地体验生活中一些细小的美，去好好吃一顿饭，去看一场电影，去放下那些可忙可不忙的小事儿，沉浸在时间里，放空自己。

　　看梁实秋的书，他说有时候一个人，在书斋里点一炉香，看到烟直直地升上去，会生出一种寂寞的感觉，而这种寂寞能让自己感受到存在。

　　我是非常认可的。偶尔一个人在家里喝茶，喝得沉浸其中，会有一种渺茫感，生出一种周围一切皆虚化，而我一个人独坐此处的寂寥感。虽然是转瞬即逝的感觉，但我却非常喜欢。

　　没有烦恼、琐事、惆怅、焦虑，没有功利心，没有愁肠百结，也没有恩怨情仇，此刻的我，唯一的感受就是：哦，我竟是存在的，作为一个独立的个体，存在于此刻！这样的时刻，真是难得，也让我看清我自己。

　　世界很大，我们很小。人生很长，时光很短。太忙的人容易浮躁，也容易投奔到焦虑的怀抱。忙碌了一周，记得给自己一点点时间，闲下来，慢下来。学会享受闲适，享受一点寂寞，你才会成为一个幸福的人。

来源：自在小木头（ID：zizaixiaomutou）| 作者：小木头，新书《你不必活在别人的期待里》上市，曾出版《你不够独立的全部理由》《最痛的礼物》等。| 主播：郭珮瑶

封图来源：视觉中国

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本期编辑：胡程远

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