「三威胁」是篮球基本技巧之一，在实战中三威胁站姿非常重要，每一位打球的人都应该掌握并且熟练运用。下面就来介绍持球后该怎样确立轴心脚，和基本的三威胁站姿。

在开始三威胁之前，尽可能在接球的时候双脚同时落地，这样做可以让你在接球后再确定用哪只脚作为轴心脚。

但是如果你在行进间（移动中）接球，强烈建议用内侧脚作为轴心脚。什么是内侧脚？为什么？这个后面会讲到。

以球场左侧为例，在这个点，你的内侧脚就是你的右脚，然后以右脚作为轴心脚转身面向篮筐。

如果你在这里，你的内侧脚就是左脚。

无论哪一种方式持球三威胁，你都要注意以下几点：你的两脚要与肩膀同宽，你要压低身体重心，背部挺直，眼睛往上，所以你能够观察场上的情况。

然后你可以选择运球，传球和投篮。这也是为什么被称为三威胁的原因。

下面来看实战中具体该怎么做。

背身要球情况

你接球后最好双脚同时着地，而且双脚与肩同宽，重心下沉，眼睛朝上。

保持轴心脚不动，另一只脚向后摆动让身体面向篮筐。

这样做可以让你的防守人担心你的第一步。因为你反方向转身后就可紧接着往一个方向突破。所以防守人必须得让出一点空间，防止你突破。

如果你不这样做的话，他们可能上前身体接触让你失去平衡。

跑动中接球情况

如果你在行进间接球，以内侧脚作为轴心脚，所谓内侧脚的意思就是靠近篮筐或者油漆区的脚。你可以在接球后那只脚先落地，然后作为轴心脚转身。因为你提前知道自己的轴心脚，所以这样做可以有效防止走步。

当你用内侧脚接球的时候，要注意的点跟双脚接球是一样的，然后你就可以决定你是要传球，投篮还是突破了。