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身高只有183cm的艾弗森,
身体也较为瘦弱,
这让他在NBA级别的
身体对抗中很难占到便宜。
不过他依旧能够成为全联盟
最令人恐怖的过人王,
靠的就是那大幅度的晃肩,
巅峰时灵巧的过人和逆天球感。
艾弗森是最好的人球速度结合的球员。
crossover意思指运用交叉步,快速过人。
crossover在球场上的运用最多的变向动作是提前换手,
但是,除了体前换手以外其余的变向动作
也能很好的用于crossover,
艾佛森的技术就不多说了,
娴熟,晃动大,经典的晃肩终结了多少人的脚踝?
9次防守一阵科比同样吃晃
明明知道他会从右边突破,但就是阻止不了他
运球动作幅度大,动作伸展性很好!
恐怖的第一步启动速度,
恐怖的第一步幅度,
恐怖的第一步爆发力。
艾弗森16载职业生涯,
晃倒的球员实在不胜枚举,
晃过的球员更是不计其数。
艾弗森是20世纪最好的脚踝终结者,
他最大的功绩就是重新定义了crossover。
现在进入我们的教学时间
交叉步突破又叫异侧步突破,
是突破过人的基本方法之一,
其难度要大于顺步突破,交叉步突破有其优势。
交叉步相对于顺步突破突破的优势在于:
对球的保护较好,不容易被对手抄球。
交叉步突破动作分解(以左向突破为例):
1、运球靠近防守队员,
屈膝重心降低,右手运球;
2、右手把球提向右边,右脚向右前方迈出一小步,
身体向右虚晃做假动作;
3、突然把球运向左侧,重心向左前方移动;
4、右脚前脚掌用力蹬地,
右脚迅速向左前方迈出第一步,向左转体探肩;
5、左手控制球,右脚、右肩、右手
把防守队员挡住,左脚发力加速超越。
附上细节图
碎步的目的在于干扰防守的判断,
虚晃之后,迈步幅度要大,此动作为顺步。
变向时:球的落点在两膝之间,
降低重心,过人务必压肩(注解)
虚晃之后立刻压低运球,
防止变向时球被运飞
把握好眼神与虚晃的配合,
眼神要逼真,但不要一直盯着反方向看
碎步时切忌托球,
运球时手心与地面的夹角
超过90度有翻腕的嫌疑。
以上有点特别重要的是-一定要降低重心!!!
赶紧转发给你的好友!
练练练!
-END-
图文整编/球技高超的技巧君
技巧君微信及QQ/ 2638592508
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