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crossover意思指运用交叉步，快速过人。

crossover在球场上的运用最多的变向动作是提前换手，

但是，除了体前换手以外其余的变向动作

也能很好的用于crossover，

艾佛森的技术就不多说了，

娴熟，晃动大，经典的晃肩终结了多少人的脚踝？

9次防守一阵科比同样吃晃

明明知道他会从右边突破，但就是阻止不了他

运球动作幅度大，动作伸展性很好！

恐怖的第一步启动速度，

恐怖的第一步幅度，

恐怖的第一步爆发力。

艾弗森16载职业生涯，

晃倒的球员实在不胜枚举，

晃过的球员更是不计其数。

艾弗森是20世纪最好的脚踝终结者，

他最大的功绩就是重新定义了crossover。

现在进入我们的教学时间

交叉步突破又叫异侧步突破，

是突破过人的基本方法之一，

其难度要大于顺步突破，交叉步突破有其优势。

交叉步相对于顺步突破突破的优势在于：

对球的保护较好，不容易被对手抄球。

交叉步突破动作分解（以左向突破为例）：

1、运球靠近防守队员，

屈膝重心降低，右手运球；

2、右手把球提向右边，右脚向右前方迈出一小步，

身体向右虚晃做假动作；

3、突然把球运向左侧，重心向左前方移动；

4、右脚前脚掌用力蹬地，

右脚迅速向左前方迈出第一步，向左转体探肩；

5、左手控制球，右脚、右肩、右手

把防守队员挡住，左脚发力加速超越。

附上细节图

碎步的目的在于干扰防守的判断，

虚晃之后，迈步幅度要大，此动作为顺步。

变向时：球的落点在两膝之间，

降低重心，过人务必压肩（注解）

虚晃之后立刻压低运球，

防止变向时球被运飞

把握好眼神与虚晃的配合，

眼神要逼真，但不要一直盯着反方向看

碎步时切忌托球，

运球时手心与地面的夹角

超过90度有翻腕的嫌疑。

以上有点特别重要的是－一定要降低重心！！！

赶紧转发给你的好友！

练练练！

-END-

图文整编／球技高超的技巧君
技巧君微信及QQ/ 2638592508

1、单打王传授双胯下变向过人绝技，简直帅爆了！

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