膝盖，是很多球友最脆弱的身体部位。由于羽毛球运动多急停急转、且多数球友在打球过程中不能做到科学合理的使用膝盖，导致各种各样的膝盖伤病层出不穷。
那么，膝盖的伤病就没有防治措施了吗？
大多数球友会选择佩戴护膝，以延缓在打球过程中膝盖的损伤程度，但这个方法治标不治本。最根本的还是应该增加腿部肌肉力量以防治膝盖伤病。
如何训练腿部肌肉？听听池培杰教练怎么说。
各位球友，你们有什么膝盖上的伤病，又是如何防治和恢复的呢？欢迎各位病友在留言区留言，也许，你的一个小建议将会帮助很多球友摆脱膝盖伤病的阴霾。
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