“老公大学是运动相关专业的，也是健身爱好者，很早我就开始和老公一起看FitTime的健身视频啦。他现在一直在疯狂健身，就是为了宝宝出生后可以躺在他的肌肉上拍照！”

“我怀孕的时候，他为了让我营养好一点，会看着菜谱做菜；早晨有时我赖床，他再忙也会起床做早饭给我吃。”下面这些都是LemonT家老公做的，羡慕吗？

大半年过去，这对高颜值超恩爱的小两口和他们的宝宝现在怎么样了？

1.体姿调整

这个训练可以帮助产后妈妈们改善生活中高频姿势的动作，不仅有利于身体的肌肉机能良性运作、避免劳损形成、减少骨关节不正当方向的压力，更能提升整个人的气质。维持正确的姿势，无形中就在锻炼姿势肌肉，当它们足够强韧，动作感知足够清晰，就可以自然而然展现出优美的身体曲线和气质。

2.姿势肌力

在知道正确的日常姿势后，需要通过对姿势肌肉的针对性训练，才可以更快地让肌肉适应你对它的使用方式。让妈妈在抱宝宝的时候颈部和腰部不再酸痛，节省体力。