组工干部如何做好心理调适

组工干部如何做好心理调适

心理调适已经成为当今社会日益关注的话题。随着社会的进步和文明程度的不断提高，人类在生理方面似乎越来越有保障，而在心理方面却恰恰相反，反而是社会越进步心理困扰越多。总的看，虽然大部分的干部心理是健康的，但确有少数干部因为心理负担过重，而出现焦虑、抑郁等问题，甚至个别干部心理严重失调，导致精神崩溃，严重影响工作。这样的例子近年屡见报端。中共中央组织部于20xx年出台的《体现科学发展观要求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试行办法》，把心理素质作为考核的一个重要指标。并且从20xx年开始，中央党校在领导干部培训、各级各类培训中，就纳入了心理健康的课程。
　　作为现代干部应保持一种和谐的心理状态，特别是组工干部。那我们组工干部如何才能更好地做好心理调适，拥有一个健康的心理呢？笔者以为应做到如下几点：
　　一、培养积极向上的事业心。组织工作各级党委高度重视，要求很高，群众非常关注，社会期盼值较高。组织工作纪律性原则性强，程序规范，任务繁重，压力大，组工干部为做好工作得绷紧每一根神经。特别是镇级，人手偏少，上级组织部门下达的工作任务全落在一两个人身上。有时出现多项工作同时布置的情况，往往会令镇级组织委员忙于奔命，首尾难以兼顾。但组工干部在政治前途上看不出比其他部门的人有更多的优势，在经济上更是不必提了，因而容易形成不平衡心理。因此，组工干部要保持一颗积极上进的心，时刻鞭策自己不可懈怠这份工作，要相信组织，辛勤耕耘，静静地等待成熟季节的到来。
　　二、常怀平常之心。要以平和的心态对待周围发生的涉及自己名利的事件和人物。平常心对组工干部来说，特别重要。组工干部切忌盲目攀比，造成失落。有的组工干部自觉不自觉地与同事、同学、朋友或其他干部相比，看到别人步步高升，自己只会做“人梯”，专门在为他人做“好事”，长时间在“原地踏步”，觉得组织亏欠了自己，在工作中有怨气、满腹牢骚。只有常怀平常之心，才能在自己的岗位上不急不躁；只有常怀平常之心，才能正确对待个人的成长进步。
　　三、想方设法排解心理压力。心理失调是因为在生活工作中的问题不能得到及时解决而产生的。要解决这一问题必须想办法排解心理压力。一要注重交心谈心。当心不平、气不顺的时候，一味地强调自我克制和消化，缺乏正常的沟通渠道和倾诉对象。通过交心谈心，通过倾述想法、释放不快情绪，也有利于增强信任、默契与融洽。二要带头执行公休假制度。组工干部要带头休假，从繁忙的工作中解脱出来，保证每年能集中时间休息调整，真正做到劳逸结合。在条件许可的情况下，考虑外出休假。三要坚持定期体检。组织干部每年进行一次体检，帮助干部预防和治疗疾病，及早发现和医治疾病。四要定期参加文化体育活动。要因地、因时、因人、定期参加一些登山、球赛、外出考察等有意义的文体活动，在活动中交流情感。
　　四、培养良好的业余爱好。心理专家指出，那些只知工作而无任何业余爱好的人更容易感到烦恼、紧张与压力，也更容易出现健康问题。要陶冶良好情操。面对繁重的工作和种种压力，要有意识地养成规律的生活和良好的习惯，丰富自己的业余爱好，平时多看好书，多交益友。在闲暇时间要有意识地培养自己丰富的业余爱好，如打球、跑步、种花、登山、跳舞等，尽量使自己的生活内容多样化。此外，还可以利用周末或节假日偕同家人一起去近郊旅游，与大自然亲密接触，放飞心情，或做一做儿时的游戏等，用心感受人与自然的和谐及生活的美好，让紧绷的神经得到暂时的放松。

（编辑：果宝）

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